3 Jenis Air Rebusan Daun untuk Menurunkan Gula Darah: Manfaat dan Cara Konsumsinya
Ilustrasi foto air rebusan daun untuk menurunkan kadar gula darah.-Pixabay-
Cara membuat air rebusan daun sirsak:
- Gunakan 5 lembar daun sirsak yang sudah dicuci bersih.
- Rebus dengan 500 ml air hingga air berkurang setengahnya.
- Minum secara rutin, 1–2 kali sehari.
3. Daun Kelor
Daun kelor mengandung senyawa yang dapat menurunkan kadar gula darah dengan meningkatkan metabolisme tubuh.
Cara membuat air rebusan daun kelor:
- Ambil segenggam daun kelor segar.
- Rebus dalam 400 ml air selama 10–15 menit.
- Saring dan konsumsi selagi hangat.
Tips Mengonsumsi Air Rebusan Daun
- Konsumsi dalam jumlah yang wajar dan tidak berlebihan.
- Minum air rebusan secara teratur, misalnya sekali sehari sebelum makan.
- Kombinasikan dengan pola makan sehat dan olahraga agar hasil lebih maksimal.
- Jika sedang mengonsumsi obat diabetes, konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi air rebusan daun untuk menghindari efek samping.
Nah, jadi air rebusan daun seperti daun salam, daun sirsak, dan daun kelor bisa menjadi alternatif alami untuk membantu menurunkan kadar gula darah.
Namun, penggunaannya tetap harus dikombinasikan dengan pola hidup sehat dan mendapat pengawasan medis jika diperlukan.
Jika Anda ingin mencoba metode ini, pastikan memilih daun yang bersih dan berkualitas agar mendapatkan manfaat yang optimal.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
