Wajib Tahu! Inilah 4 Minuman Berprotein Tinggi Alami, Cocok untuk Diet

BACA JUGA:Gelar RUPST, bank bjb Sepakat Tebar Dividen 65,50 Persen dari Laba Bersih 2024

BACA JUGA:Kepala BGN Angkat Bicara Soal Penyaluran Anggaran di SSPG Kalibata Jakarta: Kami Sudah Salurkan Dana

2. Susu Kedelai 

Susu kedelai memiliki kandungan protein sebesar 6 hingga 8 gram protein per cangkir susu kedelai.

Selain protein, susu kedelai juga mengandung lemak sehat serta isoflavon yang baik menjaga dan meningkatkan kesehatan jantung.

Mengonsumsi susu kedelai setiap hari, dapat membantu menurunkan kadar kolesterol di dalam tubuh, dapat menjaga kesehatan jantung dan menyeimbangkan kandungan hormon terhadap gender wanita.

3. Minuman Whey Protein

Minuman whey protein adalah salah satu sumber minuman tinggi protein yang berasal dari susu. Dalam satu sajian, whey protein biasanya mengandung sekitar 20 hingga 30 gram protein, tergantung merek dan jenisnya.

Minuman ini sangat cocok dikonsumsi setelah berolahraga atau sebagai pelengkap kebutuhan protein harian, terutama bagi individu yang aktif secara fisik.

Manfaat mengonsumsi whey protein bagi tubuh antara lain:

BACA JUGA:Tegas! Gedung Sate Hanya Boleh Digunakan untuk Kegiatan Pemerintahan, Nih Dasar Hukumnya

• Membantu meningkatkan massa otot

• Mempercepat pemulihan otot dan energi setelah olahraga

• Membantu menurunkan berat badan dengan meningkatkan rasa kenyang

• Mendukung sistem imun tubuh, terutama pada orang yang aktif

Sumber: