Tips Jaga Kesehatan Gigi dan Mulut Saat Puasa

CIREBON, RADARCIREBON.COM - Mulut kering hingga bau Mulut jadi permasalahan yang kerap dirasakan saat berpuasa. 

Untuk itu, menjaga kesehatan gigi dan mulut tidak boleh disepelekan terutama saat bulan suci Ramadan. 

Owner Health Dental Care (HDC) Klinik Cirebon, drg Hilda Syafei MMRS FISID menuturkan gigi menjadi bagian tubuh yang harus dijaga, seperti Rasulullah SAW yang mengajarkan untuk bersiwak. 

BACA JUGA:Inilah Tips Cegah Mulut Kering dan Bau Mulut Saat Ramadan dari Dokter Gigi HDC Klinik Cirebon

Di era modern ini, menjaga kebersihan gigi dan mulut salah satunya dengan rutin sikat gigi.  

"Sikat gigi di bulan Ramadan sama dengan bulan biasanya, minimal dua kali sehari, hanya waktunya saja berbeda, setelah sahur dan malam sebelum tidur," ucapnya. 

Saat berpuasa, beberapa permasalahan gigi kerap muncul. Misalnya mulut kering yang disebabkan karena kurangnya asupan air.

Ini juga menyebabkan bakteri berkumpul di dalam mulut lebih banyak. Jika tidak melakukan perawatan gigi dengan baik maka akan terjadi penumpukan sisa makanan yang disertai bakteri dan menyebabkan bau mulut. "Apalagi saat kerap makanan manis," tambahnya. 

Selain bakteri yang mengumpul dan ada gigi berlubang, bau mulut juga bisa terjadi karena banyak faktor. 

Perut yang kosong saat berpuasa dan menyebabkan asam lambung meningkat juga dapat menyebabkan bau mulut. 

BACA JUGA:17 Tahun HDC Klinik Cirebon Tebar Senyuman Lewat Smilebration dan Fun Run 5K

Saat puasa, tubuh yang tidak mendapat asupan makanan beralih membakar lemak menjadi energi, yang menghasilkan senyawa keton dan sering menimbulkan bau mulut khas. 

"Saat siang hingga sore hari tubuh mulai membakar lemak dan mengeluarkan bau mulut berlebih karena menghasilkan senyawa keton," jelasnya. 

Untuk meminimalisir bau mulut tersebut, maka disarankan untuk rajin menggosok gigi, minum air putih 2 liter sehari dalam rentan waktu maghib hingga sahur, perbanyak makan buah dan sayur, mengurangi makanan manis, serta perbanyak makan serat juga protein. 

Sumber: reportase