Ini Cara Ampuh untuk Mengatasi Batuk dan Pilek Tanpa Obat

RADARCIREBON.COM – Saat mengalami batuk pilek, sebaiknya jangan terburu-buru meminum obat, lakukanlah 7 cara alami mengobati batuk dan pilek tanpa obat dibawah ini.

Batuk pilek merupakan infeksi virus ringan pada saluran pernapasan bagian atas yang umum terjadi pada setiap orang.

Pada orang dewasa, batuk dan pilek rata-rata terjadi sebanyak 2-4 kali dalam setahun. Sedangkan  pada bayi dan anak-anak rata-rata terjadi lebih sering, karena sistem imunitas mereka masih berkembang.

Umumnya, jenis virus yang menyerang pada batuk dan pilek adalah rhinovirus. Virus ini dapat dengan mudah menular dan menempel di permukaan benda selama beberapa hari.

BACA JUGA:Pererat Silaturahmi, GOW Adakan Pertemuan Se Ciayumajakuning

Seseorang yang mengalami batuk pilek dapat mengalami gejala berupa :

•Hidung tersumbat dan berair
•Batuk
•Bersin-bersin
•Sakit tenggorokan
•Demam ringan
•Sakit kepala
•Mata berair
•Daya penciuman dan pengecapan berkurang
•Keluar cairan atau lendir pada hidung

Cara Mengobati Batuk dan Pilek Secara Alami Tanpa Obat

1.Perbanyak minum air putih

Ketika seseorang mengalami batuk dan pilek, tubuh perlu terhidrasi lebih banyak dari biasanya.

Air putih yang masuk ke dalam tubuh, mampu melonggarkan hidung tersumbat dan melembapkan tenggorokan yang gatal.

BACA JUGA:Luncurkan Indeks Kerawanan Pemilu 2024, Bawaslu Harap Semua Daerah Tetap Kondusif

2.Istirahat yang cukup

Banyak penderita batuk dan pilek menyepelekan kondisi ini dengan tetap melakukan banyak aktivitas, padahal istirahat yang cukup sangat dibutuhkan agar sistem kekebalan tubuh mampu bekerja lebih maksimal.

3.Berkumur dengan air garam

Air garam dipercaya dapat membunuh bakteri pada tenggorokan dan mulut, sehingga dapat membantu penyembuhan lebih cepat.

Caranya yaitu larutkan setengah sendok teh garam dalam satu gelas air hangat, lalu berkumurlah.

4.Mengonsumsi makanan dan minuman yang bergizi

Batuk dan pilek mengakibatkan nafsu makan menurun, padahal penderita harus tetap makan agar tubuh tetap ternutrisi dengan baik.

Makanan dan minuman yang dapat mempercepat penyembuhan batuk pilek adalah sup ayam, susu, wedang jahe, pecel sayur, pepaya, air kelapa, dan pisang.
5.Menggunakan humidifer atau menghirup uap air hangat

BACA JUGA:Buntut dari Polemik Iptu Umbaran, Mabes Polri Jamin Kebebasan Pers di Jateng

Humidifer atau alat pelembap udara dapat melonggarkan lendir pada tenggorokan dan hidung, sehingga memudahkan bernafas dan istirahat menjadi lebih nyaman.

Selain menggunakan humidifer, penderita juga bisa menggunakan uap hangat dari air rebusan untuk melonggarkan hidung yang tersumbat.

6.Mengonsumsi nanas

Nanas memiliki kandungan bromelain, enzim yang bersifat anti-inflamasi. Sehingga dapat mengurangi iritasi pada tenggorokan dan memecah lendir.

Cara mengonsumsinya yaitu bisa langsung memakannya secara utuh atau bisa juga dibuat jus.

BACA JUGA:Jasa Marga Lakukan Kesiapan Layanan Nataru di Ruas Palikanci

7.Mengonsumsi mineral dan zinc

Mengonsumsi makan yang mengandung mineral dan zinc dapat membantu tubuh memproduksi sel darah putih untuk melawan virus dan memperlambat penyebaran dan kembang biak virus. Dengan begitu, batuk dan pilek dapat mereda.

Makanan yang mengandung mineral dan zinc antara lain daging merah, telur, kacang-kacangan, susu, dan buncis.

Itulah 7 cara alami mengobati batuk dan pilek tanpa obat yang bisa anda lakukan di rumah. (Luthfi Imroatussolihah).

BACA JUGA:Nih Daftar Hari Libur Nasional dan Cuti Bersama 2023, Liburan Bisa Direncanakan dari Sekarang

Sumber: