Manfaat Air Putih Bagi Kesehatan Tubuh: Jangan Diabaikan, Bisa Sebabkan Komplikasi Serius

RADARCIREBON.COM – Manfaat air putih bagi kesehatan tubuh sangat banyak. Diantaranya adalah menjaga keseimbangan tubuh dan membantu menjaga fungsi organ tubuh agar tetap optimal.

Manfaat air putih bagi kesehatan tubuh yang paling penting adalah karena air merupakan unsur utama yang dibutuhkan oleh tubuh kita.

Kita dianjurkan untuk meminum air putih setelah bangun tidur di pagi hari, karena dampaknya sangat baik untuk pencernaan dan dapat membantu mengoptimalkan metabolisme tubuh kita.

Air putih juga mampu meningkatkan fokus kita. Saat tubuh terhidrasi dengan baik maka kerja otak kita juga akan meningkat.

BACA JUGA:7 Manfaat Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur di Pagi Hari

BACA JUGA:Jangan Diremehkan, Inilah Segudang Manfaat Minum Air Putih Usai Bangun Tidur

Air putih juga sangat penting untuk kesehatan kulit. Jika kita rajin meminum air putih setiap hari maka kulit kita menjadi lembab karena kandungan silika yang ada dalam air putih.

Air putih merupakan komponen terpenting dalam tubuh. Sekitar 55-78% tubuh manusia tersusun oleh air putih.

Baiknya per hari kita harus mengkonsumsi air putih sebanyak 1.600 ml hingga 2000 ml.

Baiknya setelah berolahraga kita juga meminum air putih tanpa es batu ataupun sejenis minuman berwarna lainnya untuk menjauhkan resiko sakit yang diantaranya adalah sakit jantung.

BACA JUGA:Belum Banyak yang Tahu, Inilah Manfaat Minum Air Putih Saat Bangun Tidur

BACA JUGA:Kesehatan Warga Kalilunyu Cirebon Terancam, Sumber Air Tercemar Limbah TPA Kopiluhur

Kekurangan konsumsi air putih dapat menyebabkan dehidrasi. Apabila kasusnya parah, dehidrasi dapat menyebabkan komplikasi yang serius seperti kejang-kejang, kerusakan organ dalam, hingga dapat menyebabkan kematian.

Penuhi kebutuhan cairan anda. Air putih mengandung mineral esensial untuk kebutuhan tubuh kita. 

Sumber: