KURMA adalah salah satu menu berbuka puasa, yang telah lama menjadi tradisi masyarakat muslim dunia. Buah yang satu ini bahkan masuk dalam hadist nabi, yang disebutkan kerap membatalkan puasanya dengan memakan buah kurma.
Namun tahukah Anda, jika buah kurma ini, ternyata amat kaya akan manfaat, tidak hanya benefitnya untuk mengembalikan energi, setelah seharian berpuasa saja.
Berikut ini daftar manfaat nyata konsumsi kurma yang terbukti secara medis, seperti dilansir Healthline:
1. Kaya gizi, seperti serat, protein, potasium, magnesium, vitamin B6 dan masih banyak lainnya.
2. Karena kaya serat, konsumsi kurma sangat baik untuk sistem pencernaan manusia.
3. Kaya akan antioksidan, konsumsi kurma baik untuk memerangi radikal bebas dalam tubuh.
4. Meningkatkan fungsi otak dan menurunkan risiko Alzheimer.
5. Membantu melancarkan proses persalinan ibu melahirkan
6. Meningkatkan kesehatan tulang dan mencegah tulang keropos, karena mengandung fosfor dan kalsium
7. Meski manis, namun memilki indeks glikemik yang rendah, cocok untuk mengontrol diabetes. (fin)