JAKARTA - Minum air es konon bisa bikin tubuh gemuk. Ternyata itu hanya mitos. Ya, minum air es bisa bikin gemuk ternyata hoax alias tidak benar.
Mengutip Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, air dingin tidak akan membekukan lapisan lemak di dalam tubuh.
Sebaliknya, air dingin yang diminum justru akan menjadi hangat hingga sesuai dengan suhu tubuh.
Karena itu, selama yang kita minum adalah air putih dan bukan minuman manis atau berkalori tinggi, tidak perlu khawatir berat badan bertambah karena air es.
Pada dasarnya air putih dingin atau panas tetap nol kalori. Kandungan air putih: 0 gram karbohidrat, 0 gram lemak, 0 gram protein.
Tergantung pada sumber, air putih juga bisa mengandung beberapa mineral dan vitamin.
Baca juga:
Kategori :