Gerakan dalam senam lantai pun sangat beragam. Bagi sahabat Dream yang pemula, bisa memulainya dengan gerakan yang mudah seperti sit up, push up, dan sikap lilin.
Manfaat Senam Lantai
Manfaat senam lantai yang pertama adalah bisa meningkatkan fleksibilitas tubuh. Dengan menjalankan olahraga ini, maka secara bertahap otot tubuh akan menjadi lebih kencang dan lentur dibandingkan jika sahabat Dream tidak menjalani olahraga.
Berita berlanjut di halaman berikutnya:
BACA JUGA:
· Anies Baswedan dan Ridwan Kamil Makan Bubur Bareng: Geura Duet Capres Sareng Cawapres
· 9 Capres Diajukan PSI, Tapi Tidak Ada Anies Baswedan dan Giring