Radarcirebon.com – Hasil penelitian Fakultas Kedokteran Feinberg Universitas Northwestern menyatakan bahwa tidur di ruangan yang cukup terang, berpotensi membahayakan kesehatan kardiometabolik.
Studi ini melihat hanya dengan satu malam tidur di ruangan cahaya ambient moderat, dapat meningkatkan detak jantung malam hari dan menimbulkan lonjakan resistensi insulin di pagi hari.
Banyak penelitian terbaru yang menyelidiki dampak cahaya dari layar pada kualitas tidur dan kesehatan secara umum.
Baca juga: Bagaimana Hubungan Stres dan Serangan Jantung
Sebagian besar penelitian ini berfokus pada bagaimana paparan cahaya malam hari mengganggu ritme sirkadian.
Penelitian itu juga mengatakan bahwa gangguan ini dapat meningkatkan risiko seseorang terkena kanker, penyakit jantung, dan obesitas.