Radarcirebon.com, JAKARTA – Mau mencegah berat badan naik saat lebaran? Simak tips dari dr Ida Gunawan berikut ini.
dr Ida Gunawan merupakan Wakil Ketua Perhimpunan Dokter Gizi Klinik Indonesia cabang DKI-Jakarta (PDGKI-Jaya).
Dia memberikan tips bagi masyarakat untuk mencegah berat badan naik saat Lebaran.
Menurut Dokter Ida Gunawan, mencegah berat badan naik saat lebaran bisa dilakukan dengan sejumlah cara.
Baca juga:
- Perang Banten vs Cirebon Pecah di Akhir Ramadan
- Tiket Masuk Woodland Kuningan, Wisata Keluarga untuk Liburan Lebaran
Antara lain, dia menyarankan masyarakat menerapkan prinsip 3 J. Yakni jumlah, jadwal makan, dan jenis.
Itu bisa dilakukan saat menyantap hidangan Lebaran demi mencegah berat badan naik dan masalah pencernaan.
Dilansir dari JPNN.com, menurut dr Ida, masyarakat perlu menerapkan pola gizi seimbang dengan mengatur jumlah, jenis dan jadwal makannya.