Salah satu cara mudah dan murah untuk membersihkan paru-paru adalah sering menghirup udara segar di area yang banyak pepohonan.
Udara segar bisa membantu jaringan paru-paru lebih luas sehingga kinerjanya akan lebih baik.
4. Mendapatkan asupan antioksidan
BACA JUGA:Tawuran Pelajar di Cirebon Sudah Berubah? Ada yang Terjadi Minggu, Dua Kali Bentrok Malam Hari
Asap rokok mengandung radikal bebas yang bisa ditangkal oleh antioksidan pada sejumlah makanan.
Maka dari itu, kamu bisa mengonsumsi makanan atau minuman yang mengandung radikal bebas agar paru-paru tetap sehat.
5. Minum banyak air
Minum air putih ternyata mampu membuat racun serta zat kimia yang ada di dalam sel termasuk paru-paru.
Maka dari itu, kamu dianjurkan untuk mengonsumsi air 8-12 gelar per hari agar tubuh tetap sehat dan bertenaga.