5 Olahraga Untuk Menurunkan Berat Badan dengan Mudah

Knee Raise merupakan latihan yang bisa melatih otot pinggul dan berfokus pada otot core lainnya. 

Berdiri dan angkat salah satu lutut anda sampai membentuk sudut 90 derajat dengan tubuh bagian atas. Lalu lakukan kembali dan ulangi secara bergantian secara cepat.

Lakukan selama 30 detik, dan istirahat selama 30 detik setelah melakukannya.

Berikut merupakan beberapa olahraga kardio yang dapat membantu untuk menurunkan berat badan kamu, jika dilakukan secara knsisten.

BACA JUGA:Resep Sarapan Sehat yang Tinggi Protein