BACA JUGA:Stres Adalah Gangguan Psikologis yang Umum Terjadi, Begini Cara Mengatasinya
3. Jumping Jacks
Jumping Jacks merupakan olahraga kardio, yang memungkinkan kita menggerakan semua kelompok otot besar yang ada di tubuh kita.
Mulai dari posisi berdiri dengan kaki rapat, lalu lompat dengan kaki terbuka dan telapak tangan besentuhan di atas kepala, dan kembali ke posisi awal begitu seterusnya.
Lakukan selama 30 detik kedepan dan setelah itu istirahat kembali selama 30 detik.
Berikut merupakan olahraga yang dapat membantu kamu menurunkan berat badan, jika dilakukan secara konsisten.
BACA JUGA:Luncurkan Ambulans Bernuansa Biru-Kuning Beda dengan Warna Partainya, Affiati: Cuma Kebetulan
Kategori :