1. Dehidrasi
Dehidrasi bisa mengakibatkan laju aktivitas enzim menurun dan membuat tingkat kelelahan meningkat.
Hal ini bisa membuat Anda merasa lelah serta tidak bisa beraktivitas dengan baik.
2. Tekanan Darah Tinggi atau Rendah
Anda bisa alami tekanan darah tinggi atau rendah jika kurang minum air putih.
Salah satu fungsi penting dari air putih adalah membantu tubuh untuk membuang zat beracun dari darah.
Sistem dalam tubuh membutuhkan asupan air agar mereka bisa bekerja dengan baik.
Hal ini dikarenakan darah di dalam tubuh tidak akan cukup untuk mengisi semua saraf, arteri, dan organ lainnya.
3. Infeksi Urine
Kesehatan ginjal dan sistem saluran kemih cukup dipengaruhi oleh konsumsi air putih.
Ketika tubuh mengalami dehidrasi, akan muncul risiko seperti infeksi urin yang bisa ditandai dengan warnanya yang gelap dan menjadi berbau.
4. Sistem Pencernaan
Dalam sistem pencernaan, produksi cairan akan berkurang pada sebuah tubuh yang mengalami dehidrasi. Pada keberlanjutannya, hal ini bisa memunculkan risiko masalah dalam perut seperti gastritis hingga maag.
5. Gangguan Sistem Pernafasan
Dalam salah satu fungsinya, air bisa menjadi pelindung tubuh dari polusi ataupun partikel kotor lain yang mungkin masuk ke sistem pernafasan, termasuk selaput lendir paru-paru yang membutuhkan banyak asupan.
Adapun berikut manfaat air putih yang harus anda ketahui: