RADARCIREBON.COM - Mau mulai menjaga dan merawat kulit kamu, tapi bingung mulai dari mana? Berikut adalah beberapa cara menjaga kesehatan kulit kamu, dengan simpel dan bisa kamu coba dengan mudah!
Dilansir dari Alodokter, Kulit sendiri memeliki banyak lapisan dan merupakan organ terbesar pada tubuh manusia. Setiap lapisan kulit tersebut juga memiliki perannya masing-masing.
Seperti lapisan Epidermis sebagai yakni lapisan terluar, berfungsi untuk melindungi kulit dari berbagai hal yang bisa menyebabkan kerusakan kulit, seperti debu, kuman, dan paparan sinar matahari. Setelah itu ada Dermis dan dipaling bawah terdapat lapisan Subkutan.
BACA JUGA:Ingin Punya Kulit Glowing dan Berseri? Konsumsi 5 Makanan Ini!
Seiring berjalannya waktu kulit kita akan mengalami penuaan bahkan kerusakan, yang akan mengganggu fungsi dan performa dari kulit kita. Oleh karena itu, kali ini kita akan membahas cara menjaga kesehatan kulit yang dapat kamu lakukan untuk mencegah permasalahan kulit.
Cara Menjaga Kesehatan Kulit
1. Mengkonsumsi Buah dan Sayur
Buah dan Sayur memang sudah menjadi salah satu sumber nutrisi yang memiliki banyak fungsi. Seperti kandungan Vitamin C pada Jeruk, Stroberi dan juga Brokoli, yang dapat membantu kita untuk mengurangi kerutan pada kulit.
Selain kandungan Vitamin C, kulit kita juga memerlukan nutrisi dari Vitamin E. Seperti Alpukat, Anggur dan Tomat, yang akan membantu kita menurunkan resiko kerusakan kulit karena sifat antioksidan.
2. Membersihkan Wajah
Membersihkan wajah secara rutin, sudah menjadi salah satu cara terampuh untuk menjaga kesehatan kulit wajah kita. Membersihkan setidaknya sebanyak 2 kali sehari sudah sangat membantu kesehatan kulit wajah kamu,
BACA JUGA:Wajah Glowing! 5 Cara Efektif Mencerahkan Kulit Wajah Secara Alami
Pastikan kamu menggunakan produk yang bebas dari deterjen dan pewangi, untuk menghindari iritasi pada wajah kamu.
3. Menggunakan Tabir Surya dan Pelembap
Penggunaan Tabir Surya merupakan salah satu hal yang penting juga untuk Kesehatan Wajah kita. Karena Tabir Surya memiliki kandungan SPF dan PA yang akan melindungi kulit dari paparan sinar UV yang berlebihan, sehingga terhindar dari penyakit kulit seperti iritasi dan kulit wajah.