CIREBON, RADARCIREBON.COM - 6 tips hidup sehat sampai tua. Hidup sehat sampai tua tentu saja merupkan impian setiap orang.
Namun demikian, hidup sehat sampai tua harus diperjuangkan sejak usia masih muda. Apa itu artinya?
Ya, kita harus investasi kesehatan sejak dini. Maka, hidup sehat itu harus dilakukan sejak muda.
Maka, hidup sehat sampai tusa tidak bisa dicapai dengan sendirinya. Ada beberapa hal yang harus dilakukan.
Memang, sudah sering dibahas tips hidup sehat sampai tua. Hal ini tentu saja bukannya masih asing di teling Anda.
BACA JUGA:Makam Keramat Situs Dalem Lumaju Majaengka Dirusak, Polisi Sudah Bergerak
BACA JUGA:Vape Mengandung Sabu-Sabu, Cairan Alkohol Rasa Kopi, Awas Hati-hati!
Kebanyakan dari kita tentu sudah tahu berbagai tips hidup sehat sampai tua. Seperti olahraga rutin dan makan makanan yang sehat.
Kendati demikian, menjalankan tips hidup sehat sampai tua tampaknya bukan hal mudah. Meski sudah banyak yang tahu, tapi tidak semua bisa mengerjakannya.
Memang diperlukan niat dan konsistensi yang tinggi. Serta lingkungan pun harus mensuport rencana hidup sehat yang sudah kita susun.
Nah, menutip @bkkbn.official, berikut ini ada 6 tips hidup sehat sampai tua yang bisa Anda lakukan.
Tips berikut ini bisa menjadi panduan untuk kita lakukan menuju kesehatan hingga hari tua nanti.
BACA JUGA:Kecelakaan di Tasikmalaya, Satu Keluarga Masuk Jurang, Bayi 8 Bulan Selamat
BACA JUGA:Widyaningsih Mantri BRI di Banjar, dari Aktor Inklusi Keuangan hingga Kesejahteraan Meningkat
Yang harus dilakukan untuk hidup sehat sampai tua:
- Makan sayur dan buah 400 gram/5 porsi sehari, 2/3 sayur dan 1/3 buah
- Aktivitas fisik minimal 30 menit per hari atau 150 menit per minggu atau 10.000 langkah per hari
- Stop merokok dan terpapar asap rokok
- Stop alkohol
- Jaga berat badan ideal
- Cek berkala tekanan darah, gula darah dan indeks masa tubuh (IMT)