Mencegah Kematian Mendadak Akibat Serangan Jantung, Kenali 5 Upaya Berikut Ini
RADARCIREBON.COM - Mencegah kematian mendadak akibat serangan jantung atau sudden death dapat diupayakan semaksimal mungkin.
Kematian mendadak akibat serangan jantung ini memang tidak bisa dianggap sepele. Haruss diwaspadai sejak dini dan membutuhkan penanganan khusus.
Perlu diketahui, bahwa penyakit jantung merupakan penyakit pembunuh nomor satu di dunia. Status itu masih bertahan sampai sekarang.
Tercatat dalam data WHO bahwa pada tahun 2021, kematian manusia akibat sakit jantung berada di angka 17,8 juta jiwa. Perbandingannya adalah satu dari tiga kematian setiap tahun disebabkan sakit jantung.
Nah, dilansir dari JPNN.com, berikut ini adalah 5 hal penting yang bisa dilakukan untuk mengurangi risiko kematian mendadak akibat serangan jantung.
1. Gaya Hidup
Hal pertama yang perlu dilakukan adalah dengan memperbaiki gaya hidup. Risiko kematian mendadak akibat serangan jantung sangat efektif ditekan dengan mengadopsi gaya hidup sehat.
Gaya hidup sehat seperti rutin berolahraga, menjaga berat badan yang ideal, kemudian mengelola stres dan berhenti merokok, penting untuk dilakukan
BACA JUGA:Doni Monardo, Jenderal yang Memimpin Indonesia Melawan Covid-19 Meninggal Dunia
BACA JUGA:Persib vs PSM, Bojan Hodak Bocorkan Peluang Debut Kevin dan Stefano Beltrame
"Selain itu, perubahan gaya hidup, termasuk kebiasaan makan yang bijaksana dan aktivitas fisik teratur, berperan penting dalam pencegahan penyakit kardiovaskular. Menerapkan pola makan sehat dan rutin berolahraga dapat mengurangi risiko serangan jantung," kata dokter Putri Wulandari.
2. Detoksifikasi
Organ Selanjutnya cara pencegahan serangan jantung adalah dengan melakukan detoksifikasi organ, terutama hati yang dapat membantu menghilangkan racun dari tubuh.