RADARCIREBON.COM - Meski saat ini wilayah Cirebon dan sekitarnya diselimuti awan mendung. Tapi, tidak menjadi penghalang untuk beraktivitas di pagi hari.
Sebab, aktivitas pagi hari sangat penting untuk kesehatan tubuh, terlebih terkena paparan sinar matahari.
Berdasarkan sejumlah studi kesehatan, sinar matahari pagi baik untuk kesehatan.
BACA JUGA:Resmi, Surat Pemberhentian Firli Bahuri Sebagai Ketua KPK Sudah Diteken Presiden Jokowi
BACA JUGA:Peluang Timnas Indonesia di Piala Asia 2023 Menurut Pandangan Jordi Amat
Dilansir dari WebMD, Sabtu 30 Desember 202312, pada umumnya ilmuwan berargumentasi bahwa 15 menit hingga 30 menit adalah waktu berjemur yang baik.
Berikut beberapa manfaat kesehatan dari sinar matahari yang perlu diketahui:
1. Kesehatan Kulit
Sinar ultraviolet dari pancaran sinal matahari dalam jumlah kecil secara teratur juga bisa membantu meringankan gejala kondisi kulit tertentu seperti eksim, psoriasis, dan vitiligo.
2. Kesehatan Mata
Sinar matahari dalam jumlah cukup, cenderung menghindarkan dari masalah penglihatan seperti rabun jauh.
BACA JUGA:Petugas Ops Lilin Lodaya 2023 Beri Layanan Terbaik di Rest Area KM 166 Tol Cipali
Namun perlu diingat, bahwa terlalu banyak sinar matahari langsung bisa melukai mata.
3. Vitamin D
Sinar UV matahari membantu tubuh mendapatkan vitamin D, yang penting untuk tulang, sel darah, dan sistem kekebalan tubuh.