Selamat Pagi! Jangan Lupa Sarapan, Jika Tidak, Bisa Bahaya Lho Buat Tubuh

CIREBON, RADARCIREBON.COM - Perubahan jadwal masuk sekolah dan saran sejumlah pakar gizi berpengaruh pada pola hidup di masyarakat saat ini. 

Salah satunya adalah pola sarapan pagi. Mungkin sebagian keluarga cenderung mengabaikan aktivitas sarapan pagi, dengan sejumlah alasan tertentu.

Kebiasaan melewatkan sarapan apabila dilakukan terus menerus akan menimbulkan efek serius pada kesehatan secara menyeluruh.

Menurut pakar kesehatan asal India, dr Surakshith TK, melewatkan sarapan di pagi hari akan memperlambat proses metabolisme tubuh. 

BACA JUGA:Anggota DPRD Kota Cirebon Diduga Terlibat Penipuan, Korban Ancam Geruduk Griya Sawala

BACA JUGA:Sophi Zulfia Kritik Perencanaan Pembangunan Daerah, Anggaran Infrastruktur Jalan Dinilai Belum Ideal

BACA JUGA:HP Bupati Kuningan Diretas Dua Kali, Respon Diskominfo Diluar Dugaan

Kemudian, bisa merangsang proses produksi asam lambung berlebih, mengganggu kesehatan usus dan meningkatkan nafsu makan pada siang hari, sehingga bisa berpotensi mengonsumsi makanan secara berlebihan.

"Tidak sarapan, tidaklah sehat bagi pencernaan. Maka, sebaiknya seseorang memulai hari dengan sarapan," kata Surakshith dikutip dari Hindustan Times, Rabu 6 Agustus 2025.

Dijelaskan, apabila tidak sarapan, tubuh tidak memiliki energi usai beristirahat semalaman. Sehingga, metabolisme tubuh menjadi lambat.

Sarapan yang seimbang dan bergizi, akan memicu metabolisme tubuh, menjaga kadar gula darah tetap stabil, dan melancarkan pencernaan sepanjang hari. 

BACA JUGA:1.013 Mahasiswa UGJ Ikuti KKN Tematik di 69 Desa

BACA JUGA:Kevin Diks Dipuji Setinggi Langit Usai Kalahkan Valencia, El Preman Justru Merendah di Depan Media Belanda

BACA JUGA:Kondisi Terkini 2 Korban Akibat Pipa Gas Pertamina Meledak

Sumber: reportase