RADARCIREBON.COM - Tips panjang umur dan sehat ala orang Jepang berikut ini kami paparkan untuk Anda. Simak sampai selesai!
Hidup sehat sebagai orang lanjut usia merupakan dambaan banyak orang.
Rupanya hal tersebut bisa tercapai karena di Jepang banyak terdapat centenarian, yaitu orang yang berusia di atas 100 tahun.
Harapan hidup rata-rata penduduk Jepang adalah 83,89 tahun, dan banyak yang hidup hingga usia 100 tahun.
Kebanyakan orang berusia seratus tahun di Jepang tinggal di pulau Okinawa, yang sering disebut sebagai Pulau Panjang Umur.
Hidup sehat dan panjang umur tentunya tidak bisa diraih tanpa usaha. Ada beberapa rahasia dibalik umur panjang penduduk Jepang.
BACA JUGA:Formasi Resmi Tim Yamaha Racing Indonesia 2024, Siap Berkompetisi di Eropa dan Asia
Berikut rahasia umur panjang yang diungkapkan orang Jepang kepada Bradley Willcox, ahli geriatri di Universitas Hawaii dan direktur Kuakin Center for Aging Research, seperti dikutip dari World Economic Forum.
5 Tips Panjang Umur dan Sehat Ala Orang Jepang
1. Bersikap positif
Semua centenarian mempunyai sikap positif. Mereka cenderung optimis dan memiliki pendekatan hidup yang riang dan menyenangkan.
Orang Okinawa juga mempunyai sesuatu yang disebut "ikigai" yang berarti tujuan hidup dalam bahasa Jepang.
Setiap orang mempunyai ikigai masing-masing yang membuat mereka bersemangat untuk bangun di pagi hari.
Seorang pria berusia 102 tahun mengatakan ikigainya adalah dua ekor lembu yang dia pelihara setiap hari.