Untuk menurunkan berat badan dengan efektif tanpa olahraga, konsentrasilah pada asupan makanan sehat dan pola makan yang disiplin.
Makanan cepat saji dan makanan olahan yang tinggi kalori harus dihindari. Tentukan tujuan untuk menurunkan berat badan secara perlahan dan jangan terlalu membebani diri. Dengan konsistensi dan disiplin, diet tanpa olahraga pun bisa memberikan hasil yang baik untuk tubuh.