RADARCIREBON.COM – Umat Islam mulai pagi ini, Selasa 12 Maret 2024 akan menjalankan ibadah puasa, karena sudah memasuki bulan Ramadan.
Selama 29 atau 30 hari kedepan, selama bulan Ramadan, mulai dari fajar hingga maghrib tidak melakukan makan dan minum.
Tentu saja, dihari pertama puasa, tubuh pasti akan mengalami penyesuaian-penyesuaian. Karena itu, persiapan fisik dan mental sangat penting dilakukan menjelang puasa Ramadan agar dapat menjalankannya dengan baik dan lancar.
BACA JUGA:Jadwal Imsak dan Buka Puasa Bulan Ramadan, Selasa 12 Maret 2024 untuk wilayah Cirebon dan Sekitarnya
BACA JUGA:Tegas! Polda Metro Jaya Melarang SOTR Hingga Menyalakan Petasan Selama Bulan Ramadan
BACA JUGA:Bojan Hodak: Bulan Ramadan, Jadwal Latihan dan Pertandingan Persib Bandung Malam Hari
Seperti dirangkum dari berbagai sumber, Selasa 12 Maret 2024, berikut sejumlah tips untuk mempersiapkan diri agar tubuh mengalami culture Shock dan bisa menyesuaikan saat berpuasa bulan Ramadan.
1. Makan Sedikit Tapi Sehat
Beberapa hari menjelang Ramadan, biasanya kita berpikir untuk makan apa pun yang diinginkan. Asumsinya, mumpung belum Ramadan, maka harus makan sepuas-puasnya.
Perilaku seperti ini malah akan meningkatkan nafsu makan dan membuat puasa lebih sulit.
Seharusnya, menjelang puasa kita justru mengurangi porsi makan agar tubuh terbiasa dengan makanan dan kalori yang lebih sedikit.
BACA JUGA:Bulan Ramadan, Kanselir Jerman: Genjatan Senjata Antara Israel dan Palestina Segera Dilakukan
Hindari makanan berat, garam, dan gula yang memicu reaksi yang tidak diinginkan dalam tubuh.