RADARCIREBON.COM – Mengonsumsi buah-buahan pada saat santap sahur sangat dianjurkan oleh para ahli kesehatan.
Selain mengandung serat, buah-buahan juga mengandung vitamin dan mineral yang sangat dibutuhkan oleh tubuh saat sedang menjalani ibadah puasa.
Sehingga, dalam menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadan, tubuh tetap fit dalam menjalankan segala aktivitas.
BACA JUGA:Musim Hujan, Waspada Leptospirosis
BACA JUGA:Kemenag Buka Pendaftaran Sayembara Penulisan Buku Keagamaan Islam, Hadiahnya Ratusan Juta, Segera!
Melansir dari berbagai sumber, ada beberapa buah-buahan yang bisa dijadikan rekomendasi santap sahur anda saat ini.
Apa saja jenisnya? Berikut daftar buah-buahan yang bisa langsung dikonsumsi saat makan sahur:
1. Apel
Menurut ahli gizi dari Pritikin Longevity Center yaitu Lon Ben Asher, buah apel ini memiliki sifat sebagai antiinflamasi dan antioksidan.
Nutrisi pada buah ini dapat mengurangi risiko penyakit kronis diantaranya kanker, kardiovaskuler, dan diabetes.
Apel merupakan buah yang sebaiknya kamu konsumsi selama bulan puasa. Di dalam buah apel ini mengandung serat pektin.
BACA JUGA:Polwan Cantik Polresta Cirebon Berbagi Takjil Gratis kepada Pengguna Jalan
BACA JUGA:Bey Machmudin: Jamin Stok Beras di Jabar Aman Hingga Lebaran
BACA JUGA:7 Tips Mengatur Waktu Tidur di Bulan Puasa Ramadan