Fungsi penting Nasi Putih bagi tubuh
Karbohidrat pada nasi putih memiliki peran penting untuk memberikan energi bagi tubuh.
Ketika anda mengkonsumsi nasi putih, karbohidrat didalamnya akan dipecah menjadi glukosa yang kemudian akan diserap dan masuk ke aliran darah.
Glukosa ini akan diedarkan ke seluruh tubuh sebagai bahan bakar, terutama bagi otak.
Selain dapat mencukupi kebutuhan karbohidrat sebagai sumber energi, kandungan lain dari nasi putih juga kayak akan manfaat baik bagi tubuh, antara lain:
• Magnesium, sebagai komponen penting dalam membentuk struktur tulang dan mengatur kontraksi pada otot.
• Zat besi, diperlukan untuk memastikan produksi sel darah merah berjalan dengan lancar, sehingga oksigen dan nutrisi dalam tubuh dapat tersalurkan.
BACA JUGA:Laga Away Timnas Indonesia Lawan Bahrain dan China, Sumardji: Wajib Dapat Poin
BACA JUGA:Soal Kericuhan di Alun-alun Kasepuhan, Begini Komentar PRA Goemelar Soeryadiningrat
• Fosfor, untuk membentuk dan memelihara tulang serta gigi.
• Kalium, berperan dalam pengiriman sinyal saraf, kontraksi otot, serta pengukuran detak jantung dan tekanan darah.
Meskipun nasih putih kayak akan nutrisi, mengkonsumsi nasi putih secara berlebihan juga sangat tidak baik bagi kesehatan.
Salah satu resiko mengkonsumsi nasi putih secara berlebihan adalah terkena penyakit diabetes tipe 2.
Beberapa ahli gizi justu malah lebih menganjurkan untuk mengkonsumsi nasi merah (beras merah) karena mengandung serat, vitamin, dan kandungan mineral yang lebih banyak daripada nasi putih.
Namun karena nasi merah memiliki tekstur dan bentuk yang kurang pulen dan memiliki rasa yang hambar, kebanyakan orang tetap memilih nasih putih.
BACA JUGA:Akhirnya Terjawab! Investor Asing Tanam Modal Rp1,15 Triliun di IKN, Mulai dari China Hingga Rusia