5. Yoga
Yoga merupakan suatu jenis aktivitas olahraga, menggerakan tubuh seperti kaki dan tangan yang dilakukan di atas karpet atau matrass.
Olahraga mempunyai banyak sekali manfaat bagi tubuh, diantaranya adalah.
1. Menjauhkan dari berbagai macam penyakit
Menurut pendapat dari berbagai studi, yang kemudian hasil studinya itu dimuat dalam sebuah jurnal yang bernama Willey journal.
Olahraga yang dilakukan secara teratur dapat meningkatkan daya tahan tubuh agar tidak mudah sakit.
Ketika berolahraga, tubuh akan lebih bebas untuk bergerak.
Hal ini akan memicu proses metabolisme dan sirkulasi darah didalam tubuh menjadi lebih lancar.
Tentunnya dengan hal ini akan membuat tubuh menjadi lebih sehat, kuat, dan tidak mudah terserang penyakit.
2. Memperbaiki postur tubuh
Melakukan olahraga dapat membuat semua bagian tubuh kamu bergerak, dan tentunnya apabila tubuhmu terus bergerak ketika berolahraga, maka akan merubah postur dan bentuk tubuhmu.
3. Meningkatkan daya pikir
Selain bermanfaat bagi kesehatan, dan fisik. Kegiatan olahraga juga dapat meningkatkan daya pikir seseorang.
Aktivitas fisik yang dilakukan selama kamu berolahraga dapat membuat otak kamu menjadi tercukupi asupan gizinnya.
4. Meningkatkan nafsu makan dan membuat sistem pencernaan bekerja menjadi lebih optimal
Gerakan olahraga dapat merangsang organ pencernaan, untuk bekerja menjadi lebih aktif.