Organ pencernaan akan akan bekerja lebih optimal, untuk menyediakan energi yang tubuh perlukan.
Manfaat berolahraga di pagi hari adalah, dapat membantu meningkatkan metabolisme dan energi pada tubuh sepanjang hari.
Selain itu juga, olahraga di pagi hari juga sangat baik untuk membangun rutinas yang lebih baik dan lebih konsisten.