• Kombinasikan rasa: Jangan takut untuk menggabungkan berbagai rasa, seperti manis, asin, dan pedas.
• Gunakan berbagai bahan makanan: Selain nasi, coba gunakan bahan makanan lain seperti kentang, jagung, atau ubi sebagai sumber karbohidrat.
• Variasikan protein: Selain daging ayam dan sapi, kamu bisa mencoba ikan, seafood, telur, atau tahu tempe sebagai sumber protein.
• Perbanyak konsumsi sayuran: Sayuran mengandung banyak serat dan vitamin yang baik untuk kesehatan.
BACA JUGA:Cedera Saat Tanding Lawan Al Hilal, Kapten Timnas Arab Saudi Absen Saat Lawan Indonesia
• Berkreasi dengan bumbu: Gunakan berbagai macam bumbu untuk menciptakan rasa yang berbeda-beda.
Contoh Menu Makan Sehari-hari yang Variatif
Sarapan:
• Oatmeal dengan buah-buahan dan kacang-kacangan
BACA JUGA:Jelang Pilkada Serentak 2024, Wamendagri Minta Pemda untuk Jaga Stabilitas Politik
• Roti bakar dengan telur orak-arik dan sayuran
• Bubur ayam dengan berbagai topping
• Pancake atau waffle dengan sirup maple dan buah segar
Makan Siang:
BACA JUGA:Tiga Perda Disahkan DPRD Kabupaten Cirebon, Begini Harapan Pj Bupati
• Nasi dengan lauk pauk seperti ayam goreng, ikan bakar, atau tumis sayuran