3. Minuman Manis
Minuman soda, minuman berenergi, dan jus buah yang disajikan dalam bentuk kemasan memang memiliki rasa yang manis dan menyegarkan.
Namun, tahukah anda jenis-jenis minuman tersebut sangat tidak bagus untuk kesehatan otak anda.
Minuman manis tidak hanya dapat menaikan berat badan saja akan tetapi dapat meningkatkan resiko anda terkena penyakit diabetes.
Selain dapat meningkatkan resiko anda terkena penyakit diabetes , menaikan berat badan anda dan resiko terkena penyakit demesia.
4. Makanan Tinggi Lemak Trans
Makanan yang mengandung lemak trans tinggi, dapat ditemukan didalam margarin ataupun kue siap saji.
Mengkonsumsi kue siap saji atau mengkonsumsi roti yang sudah diolesi dengan margarin dapat menyebabkan penyakit Alzheimer dan dapat meningkatkan resiko peradangan dibagian tubuh maupun di organ pembuliuh darah.
Selain dapat meningkatkan resiko terkena penyakit Alzheimer ataupun peradangan dibagian tubuh maupun di organ pembuluh darah.
Mengkonsumsi makanan yang mengandung lemak trans tinggi juga dapat merusak pembuluh darah, seperti dibagian jantung, ginjal dan otak. Dan juga dapat merusak fungsi sel dan menggangu produksi hormon.
5. Karbohidrat Sederhana
Mengkonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat sederhana dapat merusak fungi kerja otak.
Contoh makanan yang mengadung karbohidrat sederhana atau simpleks adalah nasi putih dan roti.