3. Prioritaskan Konsistensi: Pilih aktivitas yang sesuai dengan gaya hidup Anda agar lebih mudah dijalankan secara rutin.
Kesimpulan
Baik joging maupun gym memiliki kelebihan masing-masing dalam membakar lemak. Joging lebih cocok untuk mereka yang mencari olahraga murah, fleksibel, dan efektif untuk pembakaran kalori jangka pendek.
Di sisi lain, gym adalah pilihan ideal bagi mereka yang ingin memadukan latihan kardio dan angkat beban untuk hasil jangka panjang.
Pilihan terbaik adalah yang sesuai dengan preferensi dan kemampuan Anda, sehingga Anda dapat melakukannya secara konsisten.