Minumlah setidaknnya 8 gelas air putih untuk menghindari dehidrasi selama berpuasa.
Anda bisa membagi konsumsi air putih menjadi 2 gelas pada saat berbuka puasa, 4 gelas air putih pada saat makan makan malam dan mengkonsumsi 2 gelas air putih lagi pada saat sahur.