Mengonsumsi kopi di sore hari dapat mengganggu kualitas tidur pada malam harinya. Kafein membutuhkan waktu sekitar 6 jam untuk keluar dari tubuh, sehingga minum kopi terlalu sore bisa membuat Anda sulit tidur.
Nah, dengan demikian, menikmati kopi bukan hanya tentang rasa, tapi juga tentang waktu dan cara yang tepat.
Dengan memilih biji kopi berkualitas, metode seduh yang sesuai, dan waktu minum yang tepat, Anda dapat memaksimalkan manfaat kafein tanpa mengganggu kesehatan.
Cobalah untuk menikmati kopi di pagi atau siang hari agar tubuh tetap berenergi dan fokus sepanjang hari.
Selamat menikmati secangkir kopi yang sempurna!