BACA JUGA:Peringati Hari Bumi, Gereja Katolik Bunda Maria dan Komunitas Lintas Iman Cirebon Gelar Parade Ini
Hal ini dapat membuat rasa takutmu hilang pada saat menaiki pesawat terbang.
3. Bawa Minyak Esensial dalam Botol Kecil
Minyak esensial seperti lavender, peppermint, atau chamomile dikenal memiliki efek relaksasi bagi tubuh.
Aroma menenangkan yang berasal dari minyak esensial ini dapat membantu meredakan ketegangan dan mengurangi rasa takut saat menaiki pesawat terbang.
4. Tuliskan Pesan untuk Dirimu Sendiri
Sebelum melakukan penerbangan, tulislah sebuah surat pendek yang isinya adalah untuk dirimu sendiri.
Isi surat tersebut antara lain adalah penyemangat, affirmasi positif, dan alasan mengapa kamu melakukan perjalanan penerbangan tersebut.
Bacalah surat tersebut kembali pada saat perasaan takut menaiki pesawat terbang mulai menghantui pikiranmu.
5. Nyalakan Musik Relaksasi
Menyalakan musik relaksasi yang penuh kenangan di handphone dapat menenangkan pikiran dan hati anda.
BACA JUGA:Bahas Gedung Bakorwil jadi Bale Jaya Dewata, Tokoh Cirebon Bakal Berkumpul
BACA JUGA:Bukannya Beresin Jalan, Pemkab Cirebon Malah Bangun Gedung Baru, Disentil Anggota Dewan
Pikiran yang tenang dan hati yang tenang dapat menghilangkan rasa takut pada saat menaiki pesawat terbang.
6. Gunakan Aplikasi Mindflunes Selama dalam Penerbangan Pesawat
Penggunaan aplikasi mindflunes contohnya seperti headspace, calm, ataupun Insight Timer dapat memberikan efek meditasi selama anda di dalam pesawat terbang.