5. Tomat
Tomat bisa kamu olah menjadi bahan tambahan untuk sup atau dijadikan jus, yang tentunya ini sangatlah sehat bagi tubuh kita.
Mengkonsumsi 200 gram tomat segar setiap saat, manfat yang dirasakan adalah turunnya tekanan darah dan meningkatkan HDL (lemak darah).
Tomat juga sangat bagus untuk diet ataupun penderita diabetes, karena bisa menurunkan berat badan.
Tulisan ini dibuat oleh mahasiswa magang atas nama Ujang Suryadi dari Prodi Sosiologi Agama Universitas Islam Siber Syekh Nurjati Cirebon yang sedang melaksanakan praktek magang di Radar Cirebon Online.