Berikut ini adalah beberapa cara sederhana yang bisa dilakukan untuk mengurangi rasa sakit akibat haid atau yang sering disebut dengan datang bulan :
1. Kompres di bagian perut bawah dengan menggunakan air hangat
2. Lakukan aktivitas fisik ringan contohnya seperti stretching ataupun yoga
3. Menerapkan pola makan sehat dan pola istirahat yang cukup
BACA JUGA:Tujuan KDM Larang Siswa Diberi Pekerjaan Rumah dari Sekolah
4. Mengonsumsi obat pereda rasa sakit akibat haid dan tentunya harus sesuai dengan anjuran dokter
Haid merupakan proses alami keluarnya darah dari rahim melalui organ kemaluan perempuan yang bernama vagina yang terjadi secara siklus pada perempuan yang telah memasuki masa pubertas. (*)