Kelima, kombinasikan latihan angkat beban dengan latihan kardio ringan, contohnya seperti jalan cepat di atas alat treadmil atau bersepeda, menggunakan sepeda statis, untuk mendapatkan hasil latihan yang optimal. (*)
Wajib Baca! 5 Manfaat Olahraga Angkat Beban Bagi Penderita Diabetes
Kamis 19-06-2025,08:03 WIB
Reporter : Rio Aji
Editor : Rio Aji
Kategori :
Terkait
Selasa 17-02-2026,11:54 WIB
220 Atlet Usia Dini Berlaga di RAC Series 1 2026, Jaring Bibit Atlet Potensial
Selasa 10-02-2026,16:00 WIB
4 Emas di Thailand, Atlet NPCI Kuningan Dapat Penghormatan Khusus Saat Apel Pagi
Senin 19-01-2026,07:00 WIB
Tubuh Mudah Lelah? Ini 7 Makanan Kaya Zat Besi untuk Atasi Anemia Secara Alami
Minggu 18-01-2026,20:00 WIB
Seleksi PPLPD Taekwondo Kota Cirebon 2026 Digelar, 94 Atlet Muda Bersaing Ketat
Minggu 18-01-2026,18:30 WIB
UGJ Run 2026 Pecahkan Rekor, 2.500 Pelari Padati Jalan Utama Kota Cirebon
Terpopuler
Selasa 17-02-2026,18:22 WIB
Pantai Baro Jadi Lokasi Pemantauan Hilal, Ini Hasil Perhitungannya
Selasa 17-02-2026,19:43 WIB
Hasil Sidang Isbat: Awal Puasa Ramadan 2026 Dimulai Kamis 19 Februari
Selasa 17-02-2026,19:00 WIB
Konvoi Motor Ricuh di Jalan Evakuasi Cirebon, 3 Orang Berhasil Diamankan Polisi
Rabu 18-02-2026,06:15 WIB
BREAKING NEWS: Truk Tangki Kebakaran di Tol Cipali, Api Membumbung Tinggi
Selasa 17-02-2026,21:01 WIB
Imlek 2577 di Stasiun Cirebon, KAI Bagi Souvenir dan Upgrade Gratis ke Eksekutif
Terkini
Rabu 18-02-2026,17:00 WIB
Antrean Klaim BPR Bank Cirebon Membludak, LPS Siapkan Tambahan Kantor Lokasi Pencairan
Rabu 18-02-2026,16:32 WIB
Hadir ke Cirebon, Siti Farida Minta Nasehat KH Ma’ruf Amin
Rabu 18-02-2026,16:15 WIB
10 Menu Sahur Anti Ribet: 15 Menit Jadi, Praktis dan Kenyang Lebih Lama
Rabu 18-02-2026,16:08 WIB
Kronologi Adik Bunuh Kakak di Cirebon, Dipicu Terlambat Datang Jualan Sate
Rabu 18-02-2026,16:00 WIB