Oleh karena itu, menerapkan gaya hidup sehat dan mengikuti saran tenaga medis menjadi bagian penting dalam menjaga kesehatan pembuluh darah.
Apabila kram terjadi berulang kali atau disertai gejala yang mencurigakan, sebaiknya jangan hanya mengandalkan perawatan mandiri.
Tenaga medis dapat melakukan pemeriksaan fisik dan, jika diperlukan, melakukan tes indeks pergelangan kaki-brakialis (ankle-brachial index atau ABI) untuk menilai aliran darah menuju kaki.
Jangan Abaikan Kram Otot yang Terjadi Berulang
Kram otot umumnya tidak berbahaya. Namun, keluhan yang muncul berulang kali tetap perlu mendapatkan perhatian, terutama jika terjadi saat berjalan atau disertai perubahan kondisi pada kaki.
Memahami pola munculnya kram dan gejala yang menyertainya dapat membantu seseorang menentukan kapan perlu mencari pertolongan medis.
Dengan pemeriksaan yang tepat, penyebab keluhan dapat diidentifikasi sehingga penanganan yang diperlukan bisa segera diberikan.
*Ditulis oleh Aimatul Hasanah, mahasiswi Program Studi Manajemen Pendidikan Islam, UIN Siber Syekh Nurjati Cirebon.