Namun, jangan mengabaikan keluhan yang sering kambuh, terasa sangat menyakitkan, berlangsung lama, atau berulang kali mengganggu tidur.
Pemeriksaan medis juga diperlukan jika kram disertai kelemahan otot, kesemutan yang menetap, atau mati rasa.
Perhatian khusus perlu diberikan jika satu kaki mengalami pembengkakan, kemerahan, terasa hangat, atau menimbulkan nyeri yang tidak biasa.
Segera cari pertolongan medis karena gejala tersebut tidak boleh dianggap sebagai kram biasa.
Dengan mengenali pemicu, melakukan peregangan secara tepat, menjaga kebutuhan cairan, dan memperhatikan gejala yang menyertai, kram kaki pada malam hari dapat ditangani dengan lebih baik.(*)
*Ditulis oleh Akmad Khumaedi, mahasiswa Institut Prima Bangsa Cirebon.