Tampil Cantik saat Puasa

PUASA termasuk ibadah yang mendidik jasmani dan rohani. Bagi kaum muslimah, harus selalu bisa menjaga kesehatan dan kecantikannya agar lebih maksimal untuk beribadah selama puasa. Ada beberapa tips yang dipaparkan Vani Amalia agar tetap tampil cantik dan sehat selama puasa. Tips utama adalah menjaga kesehatan. Menurut Vani, kesehatan itu mahal dan tidak dapat dibandingkan dengan harta. “Kesehatan tetap lebih baik dari pada kekayaan berapa pun banyaknya,” ujarnya. Selain menjaga kesehatan, tips selanjutnya adalah menjaga kebersihan. Artinya, kata Vani, dengan menjaga kebersihan, setiap muslim akan senantiasa suci, sehat, serta bersemangat untuk beraktivitas dan berpenampilan menawan dalam menjalankan ibadah. “Dalam menjalankan ibadah puasa perlunya kita menjaga kesehatan jasmani dan rohani, agar ibadah kita bisa lebih maksimal dan tanpa ada hambatan,” tambahnya. Tips lainnya, menjaga pola makan dan minum. Dengan berpuasa, ada sejumlah manfaat yang bisa dipetik, yakni memberi kesempatan pada alat pencernaan untuk beristirahat, membersihkan tubuh dari racun dan kotoran yang menumpuk dan merusak kesehatan, maupun menyeimbangkan asam basa tubuh. Banyak manfaat terkandung dalam puasa bagi kecantikan dan kesehatan dari berbagai penyakit. “Selain mengatur pola makan dan minum, kita juga perlu memperhatikan pola konsumsi makanan dan minuman saat sahur dan berbuka puasa yang sehat dan bermanfaat. Tentu saja tidak berlebih-lebihan, ditambah dengan makan kurma, madu dan buah-buahan lainnya untuk menambah vitamin dan nutrisi tubuh,” sarannya. Yang terakhir adalah olahraga ringan. Menurut Vani, olahraga merupakan faktor utama untuk menguatkan fisik. Oleh karena itu, setiap perempuan hendaknya berolahraga yang sesuai dengan kondisi dan lingkungannya, supaya fisiknya kuat dan kesehatannya terpelihara. “Terlindungi dari beragam penyakit, atau supaya penyakit yang diderita berkurang dengan berolahraga. Bukan berarti puasa kita gak boleh capek-capek, harus tetap jaga kesehatan lewat olahraga,” pungkasnya. (mik)