Mengatasi Strees Dengan Aromatherapi

BANYAK cara dalam mengatasi stres. Salah satunya dengan menggunakan aroma terapi. Dengan mencium bau yang wangi, segala yang membebani pikiran anda akan berkurang. Aroma terapi dapat membantu anda mengatasi stres seperti ketegangan, kepanikan dan kelelahan mental. \"Aromaterapi dapat membantu menghilangkan stress, sehingga anda akan lebih fokus dalam melakukan pekerjaan anda, \" kata CEO dari lifestyle Brand yang berhubungan dengan produk aromaterapi, Natasha Tuli. Ada beberapa macam bentuk aroma terapi. Bisa berbentuk minyak, parfum, lilin, dan serpihan kayu. 1. Minyak Aroma terapi Salah satu cara yang terbaik untuk menikmati minyak aroma terapi adalah, dengan memanaskan beberapa tetes minyak aroma terapi ke dalam alat pemanas. Minyak ini dicampur dengan air yang dipanaskan dengan sebuah lilin, di dasar alat pemanas. Ketika air menguap, uap air membawa aroma minyak ke udara. 2. Parfum Beberapa orang lebih memilih parfum atau wewangian yang disemprotkan ke udara karena dirasakan lebih praktis. 3. Lilin aroma terapi Ada lilin khusus untuk aroma terapi. Lilin ini dibuat dengan mencampur minyak aroma terapi dan bahan dasar lilin. Ketika lilin dibakar, akan mengeluarkan bau yang wangi. 4. Serpihan kayu Serpihan-serpihan kayu gaharu dibentuk sedemikian rupa kemudian dibakar sehingga mengeluarkan bau yang wangi. 5. Minyak aroma terapi yang mengurangi stres Ada beberapa macam minyak aroma terapi. Minyak aroma terapi bisa terbuat dari kayu gaharu, bunga melati, bunga mawar, bunga kenanga, daun cengkeh dan daun nilam. Berikut ini sebagian contoh minyak aroma terapi dan fungsinya : - Sweet marjoram, untuk mengurangi pengaruh kepanikan. - Lavender, untuk relaksasi dan stress. - Rosemary, untuk menambah konsentrasi. - Juniper berry (Jintan Saru), untuk mengurangi kemarahan dan kepanikan. - Geranium, untuk mengurangi stres dan kepanikan. - Charmomile, untuk mengurangi stres. - Clary sage, untuk menambah relaksasi.(fny/jpnn)

Sumber: