Semenjak Pandemi, Makin Banyak Orang Susah Tidur

POLA tidur Anda berubah semenjak COVID mewabah? Yah, ternyata Anda tidak sendiri.

Menurut sebuah studi, semenjak COVID hadir. Semakin banyak orang yang mengalami maslah tidur.

Tidak hanya kurang tidur dalam durasi, namun juga tidur yang tidak berkualitas.

Pada mereka yang mengalami masalah tidur ini, gangguan kecemasan adalah kondisi yang mengatasi masalah insomnia.

Tidak hanya akibat kecemasan, kebiasaan orang aktif di depan layar komputer, HP atau tablet mereka, juga berkontribusi akan masalah ini.

Paparan sinar biru dari layar gadget, dapat menyebabkan gangguan pada produksi hormon tidur, melatonin. Demikian seperti dilansir Health.(fin)

Sumber: