Bikin Paru-paru Makin Sehat dan Kuat dengan 3 Vitamin Ini

JAKARTA - Paru-paru sehat dan kuat akan memperbaiki kualitas kehidupan manusia, makanya organ penting ini wajib dijaga.

Tapi, polusi udara dan rokok, mengancam kesehatan paru-paru secara serius. Ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk menjaga kesehatan paru-paru.

Tak hanya dengan menjalani pola hidup sehat, kamu bisa memelihara kondisi paru-paru dengan rutin memenuhi kebutuhan vitamin setiap hari.

Mengutip JPNN.com dilansir dari laman Genpi.co, berikut penjelasannya.

Baca juga:

• Bahaya Mengonsumsi Vitamin C Berlebihan
• Dalam Dua Hari, Paru-paru Deddy Corbuzier Rusak 60 Persen karena Covid-19

1. Vitamin A

Sebuah studi yang dipublikasikan di BMJ Nutrition, Prevention, and Health merilis hasil penelitiannya mengenai asupan vitamin terhadap 6.115 orang berusia di atas 19 tahun.

Penelitian tersebut berkesimpulan orang yang rutin mengonsumsi vitamin A lebih jarang mengeluhkan adanya masalah pernapasan, seperti batuk pilek, asma, atau PPOK.

1. Vitamin C

Sudah bukan rahasia lagi kalau vitamin C memiliki beragam kebaikan untuk sistem kekebalan tubuh.

Vitamin C juga diyakini memiliki efek positif secara langsung untuk kesehatan paru-paru.

Sumber: