Awas Serangan Jantung, Ini 4 Hal yang Harus Diperhatikan Jika Anda Ingin Olahraga Setelah Pulang Kerja

RADARCIREBON.COM - Melakukan olahraga setelah pulang kerja mulai digandrungi oleh banyak orang.

Ada banyak sekali olahraga yang bisa dilakukan setelah pulang kerja diantarannya adalah lari, berjalan kaki, main sepak bola, atau bahkan nge-gym.

Tapi beberapa waktu yang lalu sempat beredar kabar bahwa di media sosial ada seseorang yang meninggal dunia dikarenakan serangan jantung setelah ia melakukan olahraga gym setelah ia pulang kerja.

Banyak orang yang menduga lantaran kejadian tersebut disebabkan oleh tubuh orang itu yang sudah mengalami kelelahan akibat selesai bekerja, namun tetap dipaksakan untuk melakukan olahraga.

BACA JUGA:5 Rekomendasi Tablet Terbaru Tahun 2025 yang Sangat Cocok Untuk Para Pelajar

BACA JUGA:Kasus Pelecehan SPG Cirebon Makin Panas, Teman IN Buka Suara Merasa Dirugikan

Seorang dokter spesialis olahraga yang bernama Maria Lestari yang berasal dari rumah sakit Eka Hospital BSD Maria Lestari menjelaskan, pada dasarnya melakukan olahraga pada waktu malam hari terutama setelah selesai bekerja tidak berbahaya.

Asalkan melakukan olahraga pada malam hari terutama setelah pulang kerja itu cara melakukannya harus disesuaikan dengan intensitas tubuh dan tubuh berada dalam kondisi yang benar-benar fit.

Selain memperhatikan intensitas tubuh dan memastikan bahwa tubuh benar-benar berada dalam kondisi yang fit.

Maria Lestari juga menambahkan ada hal lain juga yang harus diperhatikan  sebelum melakukan olahraga setelah pulang kerja diantaranya adalah :

BACA JUGA:2 Pemuda Bawa Sajam Diamankan Tim Macan Kumbang Polresta Cirebon

BACA JUGA:Masih Terkendali, Inflasi Kota Cirebon di Akhir 2024, Tercatat 1,10 Persen

1. Hindari Melakukan Olahraga Secara Berlebihan

Tidak perlu memaksakan diri unruk melakukan olahraga apalagi jika anda barus saja pulang kerja. 

Sumber: