Tips Jaga Kesehatan Hati, Rutin Konsumsi 5 Makanan Sehat Berikut Ini

Radarcirebon.com, JAKARTA - Tips jaga kesehatan hati dengan cara yang mudah dan sederhana yaitu rutin mengonsumsi makanan sehat.

Tips jaga kesehatan hati atau atau liver bisa disimak dalam artikel berikut ini disertai penjelasan dari ahli.

Ya, hati memang salah satu organ penting manusia. Hati juga merupakan organ tubuh yang cukup besar.

Mungkin sudah banyak yang tahu jika salah satu fungsi hati untuk membersihkan darah dari racun. Tapi tidak banyak yang menyadari bahwa hati juga menciptakan empedu.

BACA JUGA:Hasil Piala AFF U-16 Indonesia vs Filipina: Nima Sakti Puas

Empedu membantu pemecahan makanan dan menyimpan glikogen. Karena itu, diet Anda secara langsung memengaruhi kondisi hati Anda.

Nah, berikut ini dijelaskan tips jaga kesehatan hati agar lebih baik. Untuk itu, Anda membutuhkan makanan yang bisa mendetoksifikasi hati. Artinya, membuang semua racun dari tubuh.

Beberapa jenis makanan berikut ini ampuh untuk jaga kesehatan hati serta mudah diolah dan ditemukan di dapur.

Jadi, rutin mengonsumsi beberapa makanan sehat ini dijamin bisa menjaga kesehatan hati Anda.

Berikut penjelasannya, seperti dikutip JPNN dari laman Healthshots. https://www.healthshots.com/healthy-eating/superfoods/5-superfoods-for-liver-that-are-actually-super/?fbclid=IwAR0NczF8OiYRdOwff_jBzK6g7WtHhD6nGSvwfj7Zfr1Ml6WurZQe4V5fn-A.

BACA JUGA:Pantau! Sampah Roket China Seberat 20 Ton Melintasi Indonesia, Berbahaya?

1. Jus sayuran

Jus dari sayuran sangat membantu untuk detoksifikasi hati. Anda bisa membuat jus dari sayuran termasuk wortel, mentimun, bit, kubis Brussel, kubis, kembang kol, dan banyak lagi.

Jus kubis paling baik untuk detoksifikasi hati. Anda juga bisa mencoba jus jeruk atau wortel dengan sedikit jahe.

Akar jahe memiliki sifat menenangkan yang menenangkan saluran pencernaan, mengurangi perut kembung. Kandungan vitamin dan mineral yang tinggi dalam sayuran bermanfaat untuk kesehatan yang baik.

Sumber: jpnn.com