Inilah Kesalahan yang Perlu Dihindari para Pengidap Diabetes agar Kadar Gula Tetap Terkontrol

Radarcirebon.com – Ketika membahas soal diabetes, hal utama yang dibicarakan adalah soal makan yang dianjurkan dan hal apa saja yang perlu dihindari atau pantangannya.  

Namun, hal itu tidaklah cukup bagi orang untuk bisa mengontrol kadar gula darahnya.

Menariknya jika bicara kontrol diabetes, ada tiga kesalahan yang paling umum dilakukan para penderitanya.

Melansir dari Good Doctor, inilah beberapa kesalahan yang kerap dilakukan para pengidap diabetes:

BACA JUGA:Kecelakaan di Citemu Cirebon, Sopir Genset Sempat Terjepit Badan Mobil

1.    Malas berolahraga adalah salah satunya. Padahal dengan berolahraga, tubuh akan bisa lebih maksimal dalam memanfaatkan insulin untuk mengontrol gula darah.

2.    Kesalahan lainnya adalah keseringan ngemil atau makan snack. Padahal, snack itu umumnya tinggi akan gula dan gram, yang keduanya buruk untuk diabetes.

3.    Terlalu tergantung pada obat-obatan diabetes adalah kesalahan lainnya. Ya, karena terlalu percaya akan khasiat obat, namun lupa untuk olahraga dan apa yang jadi pantangan adalah masalah salah satunya.

BACA JUGA:Pemerintah Provinsi Jawa Barat dan Rindam III Siliwangi Asah Kekompakan Capaska

Anda adalah yang melakukan beberapa kesalahan yang disebut di atas? Anda mungkin ingin melakukan perubahan pola hidup setelah membaca ini.

Cara Mendapatkan Remisi Diabetes

Mendapatkan remisi diabetes adalah apa yang banyak diidamkan para penderita diabetes.

Mereka yang hidup dengan pola tertentu, dapat menikmati kondisi gula darah mereka, layaknya orang normal.

Masalahnya, bagaimana caranya untuk mendapatkan remisi diabetes, inilah yang coba diketahui oleh banyak penderita penyakit gula.

BACA JUGA:Barcelona Akan Jual Pierre-Emerick Aubameyang, Inilah Klub Premier Laegue yang Berminat

Jawabannya mungkin terletak pada hasil studi para ahli, yang dirilis pada jurnal BMJ, via Healthline berikut ini.

Munurut studi tersebut, mereka yang menjalani diet rendah karbo selama enam bulan lamanya, berpotensi mengalami remisi diabetes.

Seperti diketahui, penderita diabetes tipe 2, atau diabetes melitus, mengalami intoleransi terhadap makanan berbasis karbohidrat.

Memakan karbo dalam jumlah banyak, menyebabkan peningkatan kadar gula darah, yang kemudian harus diimbangi dengan dosis insulin yang lebih tinggi, selain juga konsumsi obat.

BACA JUGA:Empat Desa di Jawa Barat Naik Kelas, Ridwan Kamil Serahkan Maskara

Ada pun ciri mereka yang umumnya mendapatkan remisi diabetes, adalah mereka yang mengalami penurunan berat badan, dengan konsentasi lemak yang sehat.

Ingin mendapatkan remisi diabetes? Mulailah memangkas konsumsi karbohidrat harian Anda. (jun/fin)

 

Sumber: reporase