Makanan Pembersih Paru Paru Akibat Merokok, Susu Soda Ampuh?

 

Seafood atau makanan laut juga sangat bermanfaat untuk membersihkan dan menjaga kesehatan paru-paru khususnya ikan teri dan tiram.

 

Kedua seafood tersebut mengandung zinc, selenium, kalsium, zat besi, tembaga, hingga vitamin B yang sangat bermanfaat untuk tubuh.

 

Konsumsi seafood juga dapat menurunkan risiko terkena penyakit seperti asma dan penyakit paru obstruktif kronis.

 

Meski diklaim bermanfaat, tetapi masih diperlukan uji klinis terhadap makanan-makanan tersebut.

BACA JUGA:Empat Orang Tewas Dalam Satu Rumah di Kalideres, Pihak Keluarga Bilang Begini…

 

Adapun cara paling efektif menjaga kesehatan paru adalah dengan tidak merokok atau berhenti merokok, kemudian memakai masker untuk mengurangi terhirupnya polutan.

 

Berolahraga yang membantu kekuatan paru seperti jalan, lari dan lompat. Mengurangi pemakaian pewangi pada ruangan.

 

Memakai air purifier di rumah atau filter udara bila memang memungkinkan. Tidak kalah penting adalah rutin mengganti filter ac.

 

Demikian beberapa cara dan makanan yang dapat menjadi pembersih paru paru akibat merokok, selamat mencoba.

 

Sumber: