5 Manfaat Biji Bunga Matahari Alias Kuaci yang Sering Dijadikan Camilan Bagi Kesehatan

Vitamin E: 26,1 mg

Folat: 237 mcg

Beta-karoten: 5 mikrogram (mcg)

BACA JUGA:Khawatir Bawa Virus Unta dari Qatar Usai Nonton Piala Dunia 2022, Inggris Himbau Warganya Cek Kesehatan

Manfaat Kesehatan dari Biji Bunga Matahari

Jika kalian lihat kandungan dari biji bunga matahari, terdapat di dalamnya, jenis-jenis zat yang menawarkan dampak positif bagi kesehatan tubuh.

Berikut ini adalah beberapa manfaat biji bunga matahari alias kuaci bagi tubuh.

1. Membantu mencegah penyakit kanker

Hal ini dikarenakan kuaci mengandung selenium yang merupakan musuh utama sel kanker. Selenium telah terbukti memicu perbaikan DNA dan sintetis dalam sistem yang rusak.

BACA JUGA:5 Penyebab Kulit Kepala gatal, Bukan Hanya Dikarenakan Ketombe

Selain itu, selenium mampu menghambat pertumbuhan dan mematikan sl kanker. 

Tak hanya itu saja, kandngan vitamin E pada kuaci berperan dalam melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Kerusakan sel inilah yang berisiko memicu sel kanker.

2. Camilan untuk menjaga berat badan

Untuk kalian yang suka ngemil dan sedang menjalani diet atau hanya takut menambah berat badan , kuaci ini jadi solusi efektif untuk menjaga berat badan kalian.

Sebuah penelitian yang terdapat di jurnal Nutrients melibatkan 50 partisipan bertubuh obesitas. Para partisipan diminta untuk mengonsumsi ekstrak biji bunga matahari selama 12 minggu.

Sumber: