5 Manfaat Jahe Merah yang Mungkin Kalian Belum Ketahui, Bisa Menurunkan Berat badan, Lho!

Studi dalam jurnal “Appetite” menerangkan, capsaicin meningkatkan rasa kenyang dan menurunkan keinginan untuk makan.

Hasil penelitian menunjukkan bahwa menambahkan capsaicin ke dalam diet Anda dapat menekan nafsu makan. Hal ini dapat menyebabkan penurunan asupan kalori dan menurunkan berat badan.

BACA JUGA:Minum Kopi Bisa Sebabkan Kanker Esofagus, Begini Penjelasannya

2. Menurunkan glukosa darah dan kolesterol

Khasiat jahe merah yang selanjutnya adalah menurunkan kadar kolesterol dan glukosa darah. Penelitian menunjukan khasiat jahe bila dikonsumsi rutin mampu menurunkan glukosa darah secara signifikan.

Tapi perlu diingat, kalian perlu mengonsumsinya tidak menggunakan kadar gula yang berlebihan.

Kandungan dalam jahe juga mampu menurunkan trigliserida, kolesterol LDL (Lemak Jahat) dan meningkatkan HLD (lemak baik).

Studi menunjukan bahwa konsumsi jahe merah dengan dosis tinggi (5 Gran per hari) dapat menurunkan kadar LDL bila dikonsumsi setidaknya selama 4 hari.

BACA JUGA:5 Manfaat Daun Kelor Dalam Al Quran Bagi Kesehatan, Salah Satunya Dapat Mengendalikan Gula Darah

3. Meredakan nyeri menstruasi

Sifat anti radang yang dimiliki jahe merah ternyata bisa berguna sebagai pereda nyeri saat menstruasi.

Bahka suatu penelitian mengatakan bahwa efek satu jahe merah setara dengan obat pereda nyeri seperti Paracetamol.  Tapi hal ini memiliki dampak yang berbeda-beda dari setiap orang.

Bagi perempuan yang sering mengalami nyeri perut saat m enstruasi, cobalah mengnsumsi teh jahe merah sebanyak 2 cangkir per hari selama tiga hari.

Selain itu, jahe merah juga punya kandungan ariginin yang mampu menjaga kesuburan.

 Beberapa penelitian kecil menunjukan bahwa ariginin dapat meningkatkan sirkulasi sehingga tubuh mendapatkan nutrisi dan oksigen yang dibutuhkan untuk pematangan sel telur.

Sumber: