5 Manfaat Buah Naga Merah untuk Kesehatan, yang Terakhir Bisa Mencegah Depresi

Namun untuk mengoptimalkan manfaat mencegah anemia dari buah naga merah ini, kalian juga disarankan untuk memenuhi kebutuhan zat besi harian.

Dengan mengonsumi makanan lain yang kaya akan zat besi seperti daging merah, kacang merah atau kaang almond.

2. Mengatasi sembelit

Seperti yang sudah dibahas sebelumnya bahwa buah naga memiliki kandungan serat yang tinggi yang baik akan kesehatan penernaan.

Kandungan serat dan prbiotik yang baik untuk kesehatan saluran penernaan. Nutrisi-nutrisi ini diketahui dapat memperlancar buang air besar sehingga mencegah dan mengatasi sembelit.

BACA JUGA:Menyerang Bagian Tubuh yang Sama, Asam Urat dan Rematik Beda Pemicu, Berikut Kata Dokter

3. Menontrol gula darah

Selain buah naga putih yang dapat mengontrol kadar kolesterol dalam tubuh dengan kanungan omega-3 dan omega-9. 

Buah naga merah ternyata memiliki khasiat yang sama berkhasiatnya, yaitu dapat mengontrol gula darah. Manfaat ini didapat dari kandungan serat dan antioksidan di dalamnya. 

Buah naga merah bahkan dapat dipercaya memperbaiki sel-sel pankreas yang rusak sehingga terjadi peningkatan hormone insulin.

Memperbaiki sel-sel pankreas yang rusak, sehingga terjadi peningkatan kadar hormone insulin.

Namun, untuk meastikan takaran dan kemungkinan efek samping konsumsi buah naga merah untuk mengontrol gula darah masih diperlukan penelitian lebih lanjut.

Selain itu, kalian disarankan untuk mengonsumsi buah naga merah secukupnya karena buah ini memiliki indeks glikemik yang cukup tinggi.

BACA JUGA:5 Rekomendasi Pelembap untuk Kulit Berminyak, Ini Tips Pilih Moisturizer yang Baik

4. Menurunkan risiko penyakit jantung

Sumber: