Ahli Bedah Ortopedi Asal India Sarankan 5 Posisi Duduk yang Harus Dihindari

RADARCIREBON.COM - Duduk adalah aktivitas paling menyenangkan bagi sebagian besar orang.

Apalagi, bagi mereka yang bekerja di perkantoran atau yang hobi menonton tv, bermain games dengan durasi waktu cukup lama.

BACA JUGA:Makjleb! Begini Kata Pakar BRIN Soal Nikuba Ciptaan Aryanto Misel yang Sempat Mejeng di Italia

Namun, salah menempatkan posisi tubuh saat duduk, ternyata bisa menyebabkan gangguan pada kesehatan.

Terutama kesehatan sendi dan tulang, juga semua aspek kesehatan termasuk pencernaan.

BACA JUGA:Soal Kelanjutan Kasus Dugaan Penistaan oleh Panji Gumilang, Humas Polri: Saksi Ahli Bakal Dipanggil Bareskrim

Menjaga tulang belakang tetap lurus dan mengadopsi postur tubuh yang baik dapat membantu Anda merasa aktif, energik, dan bebas dari rasa sakit, nyeri, dan kaku.

Penelitian juga menunjukkan bahwa berdiri atau duduk tegak juga dapat meningkatkan rasa percaya diri dan mengisi dengan pikiran yang memberdayakan.

BACA JUGA:Tugas Sebagai Amirul Hajj Jabar Telah Usai, Begini Kesan Wagub Uu Selama di Tanah Suci

Dikutip dari Hindustan Times, Minggu 9 Juli 2023 dokter sekaligus konsultan bedah ortopedi asal India, Pappuu Rajashekar menyebutkan ada lima posisi duduk berbahaya dan harus dihindari:

1. Duduk dengan Bahu Membulat

Bahu yang membulat terjadi ketika bahu membungkuk ke depan, menyebabkan punggung bagian atas membulat. Postur ini dapat menyebabkan nyeri leher, bahu, dan punggung bagian atas. Latihan untuk memperbaikinya chest opener.

BACA JUGA:Hadiri Naharul Ijtima, Rinna Suryanti Siap Menangkan PKB di Kota Cirebon

2. Membungkuk atau Membungkuk ke Depan

Sumber: reportase