10 Manfaat Terong Jika Dikonsumsi Secara Teratur; Apa Saja?

RADARCIREBON.COM - Artikel ini akan membahas tentang manfaat terong secara ringkas. Ketahui dan pahami apa saja manfaatnya! terong merupakan salah satu jenis buah yang sering dijadikan sayur.

Terong biasanya disajikan sebagai lalapan, digoreng atau sebagai sayuran yang dipenuhi dengan santan.   

Selain itu, terong mengandung berbagai nutrisi yang menyehatkan bahkan melindungi tubuh dari berbagai penyakit.

Berbagai manfaat tersebut bisa didapatkan oleh seseorang yang rutin mengonsumsi terong.

BACA JUGA:5 Tips Makeup Tahan Lama untuk Acara Tahun Baru

Terong merupakan sayuran yang kaya nutrisi. Terong memiliki warna ungu yang menarik dan tekstur yang unik. Dibalik itu semua, ternyata terong mempunyai banyak manfaat.

10 manfaat terong bagi tubuh:

1. Terong mengandung beberapa nutrisi penting seperti serat, vitamin C, vitamin K, vitamin B6, folat, kalium, tembaga dan mangan.   

2. Kandungan serat pada terong membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan, mencegah sembelit dan mendukung kesehatan lingkungan usus.  

3. Kalium pada terong dapat membantu menjaga tekanan darah tetap normal dan meminimalkan risiko penyakit jantung.   

4. Mengandung senyawa antioksidan seperti antosianin dan nasunin yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh dan mencegah kerusakan sel.  

BACA JUGA:Keunggulan iPad Pro 12,9 Inch Gen 5, Simak Sebelum Membeli!

5. Terong juga mengandung senyawa seperti pektin yang dapat membantu melindungi lapisan lambung dan meningkatkan kesehatan pencernaan.   

6. Rendah kalori dan tinggi serat, menjadikannya camilan yang baik bagi mereka yang ingin menjaga atau menurunkan berat badan.   

Sumber: